jak czytac

[...] bedzie wiedzial ? wybacz ze wycieczka w Twoja strone ale wlasnie o tym sie pisze.. oni dążą do bycia takimi a odżywki? po co to komu.. taka prawda.. ps i te nie blokujace ph ;) irek ale tak mozna ciagnac.. czy to cos zmieni ? mnie bedzie cieszyc jak chc jeden osiol wejdzie w ten temat i znowu zacznie czytac o koksie bo najda go watpliwosci..

[...] isc na ta silownie i zjesci posilek co 3h. Trzeba poswiecic troche czasu , ale ile za to satysfakcji. Moi bracia sa o 3 lata starsi odemnie , kiedys uprawiali sporty , teraz jak na nich patrze ta sa tatusie z brzuszkami starzeja sie o wiele szybciej i ten maciek i madmiar kilogramow ktory nosza , tez napewno nie jest zdrowy . Kilka dni temu zmarl [...]

Mariusz-kondom1992 juz sie nie tlumacz bo sie tutaj nikt niezna moze wiecie jak pic bialko albo pornosy ogladac, szacunku to wy barany niemacie jak zadalem powazne pytanie z pozdrowieniami to dostalem tepa odpowiedz cytuje hu.j.u ankieta druga acha sorry jest ankieta trzecie zaijmij sie dieta a nie strzalami ? i to sa cywilizowane ludzie [...]

Japi, a pozniej spotkasz kogos kto cos cwiczy i ci w******li z miejsca. gadasz takie glupoty ze nawet nie ma po co czytac. sztuki walki są do walki tudziez bicia sie, obojetne jak to nazwiesz. kombaty są systemami przerobionymi z wojskowych na cywilne i sa dobre jako nakladka i uzupelnienie np. boksu czy thaiboxu. netfan

[...] to już raczej nie wchodzi w gre...zależy mi na niej za bardzo, to nie tylko przelotny związek krzykacz- czytaj ze zrozumieniem, pisałem gdzieś że witaminy na grype? czy na odporność? a jak nie umiesz czytać to się nie wypowiadaj skoro nie masz nic sensownego do powiedzenia...chyba że jako moderator musisz wyrobić norme postów i piszesz byle co.

tucio 84 nie chodzilo mi ze jestes kozak czy nie , a bardziej ze jak ktos nie potrafi wykorzystac krotkiej to nie ma sensu siegac po dluga , a to ze ma sie cale zycie zwiazane z bb i dopingiem to i czasem jest za malo bo organizm caly czas sie zmienia a przy insie mozna chyba najwieksza sobie krzywde zrobic tyciu a mozesz cos wiecej napisac o [...]

Dietke mam, warzywa/mieso gotuje na parze prawie wogole nie jem przetwarzanych produktow rozklad b,w,t j.w te suplementy bralem na poczatku jak moja wiedza byla marna, pozniej zaczolem czytac forum, dietke sam ulozylem ale z planem wydaje mi sie ze cos mi nieposzlo, chodzilo mi o zastrzezenia co do planu ale dzieki za odpowiedź. Przepraszam, za [...]

ciężko od czegoś zacząć, bo dieta to kompletna porażka tak jak wyżej zacznij czytać podwieszone tematy

Jak ktoś nie chcesz czytać podwieszonych zostaje mu trener/dietetyk, leniów tu nie nagradzamy i nie popieramy. ;-)

Boruta kto co pisze kazdy wie a jesli nie to z pewnoscia moze sobie przeczytac w archiwum zarowno Gorinkan jak i Czarnego Pasa. Jakkolwiek przypadki o ktorych piszesz zdarzaja sie zarowno na Gorinkanie jak i Czarnym Pasie - więc bądź tak uprzejmy i nie rzucaj kamienia w winnego skoros sam winien (o ile sobie przypominam słów powszechnie uznanych [...]

j/w http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_MyoFusion-opis3695.html Porcja 36 g Białko 25g 25/36=0.69 jak ktoś nie umie czytać etykiet albo obliczyć zawartości procentowej to później szuka taniej sensacji

CZB frezeq umiesz czytac ze zrozumieniem.?? duzy Cp ma 70 porcji. Jak ktos cwiczy 3 razy w tygodniu to wychodzi 10 porcji na tydzien. 7 x 7 = 49 dni jak ty to policzyłeś??? -wiem wiem jak ale sens...?!?! Twoim zdaniem jeżeli w dniu nie ma treningu to "można" brać jedną porcję? ok, można! ale czy nie słyszałeś o zasadzie Weidera, że [...]

Metrowiec- w sporze który niestety jak na razie rozkłada Strong Man w Polsce akurat jestem neutralny, ale bardzo poruszył mnie Twój stosunek do wypełnianych przez ciebie obowiązków w tym dziale. Niestety sa to Twoje obowiązki i jako osoba która ma trzymać tutaj porządek chyba należałoby być neutralny. Jak na razie zachowujesz się jakby ten dział [...]

Idiota to cie zrobil,albo d**** jak wolisz.Fakt,pomylka nastapila z mojej strony a to z kuli tego postu http://www.sfd.pl/temat238999/.Temet postu brzmi:"gdzie mozna znalezc post na temat treningu ACT" wiec wszedlem tam i zaczalem czytac,bylem pewien,ze to ACT.A ty sooo,sroo,czy jak ci tam nie masz prawa tak sie odnosic do ludzi na tym [...]

Czesiek43 - w sumie racja z tym lataniem, ale jak można to lepiej od razu "dopasowany" sprzęt kompletować. I jeszcze tylko o profilach; jak najbardziej popieram 50x50 ale jeszcze ważna grubość, bo "masywne profile" to taki chwyt marketingowy. 50x50 są produkowane od ścianek 1,5 ( a 40x40 nawet od 1,2mm ) do bodajże 4mm , a za rozsądne uważam od [...]

[...] wspolnego z tzw. zdrowym odchudzaniem-a takie tutaj staramy sie propagować. Mowisz, że nie zaproponowalam niczego nowego..Uwierz mi, że czasami trochę nerwy puszczaja, jak czyta się 100-ny z kolei post tego samego rodzaju z pytaniem, na które odpowiedz znajdziesz w pierwszym z brzegu Poście Podwieszonym, a wiesz że osoba, ktora je zadala [...]

czyta sie ten topik jak dialog 16 latków. Dress/zaczynam podejrzewać że nick nie jest prowokacyjny/ zachowujesz się jakbyś był pewny swych racji(kilkukrotnie) tymczasem gadasz bzdury. Na marginesie - nauczyłem się czytać w wieku 4 lat,myślisz że ktoś mnie usiłował tego nauczyć?ze starzy od urodzenia uczyli mnie alfabetu? Natomiast nie urodziłem [...]

No i tacy ludzie powodują , że uwielbiam tu siedzić o tej poże i czytac to bekowe posty czasami druga szatnia i ale sie ubawiłem jak złoto mam już humorek dzięki chłopaki ) członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Jeżeli dobrze zrozumiałem i przeczytałem Twoje posty, to mój trening powinien wyglądać tak: a. przysiad 5x5 stały cięzar XKG wyciskanie 5x5 jak wyżej wioslowanie 5x5 też stały pompki na poreczach 3xmax? brzuch 3x 15-20p? b. przysiad 5x5 stały cięzar XKG wyciskanie zolnierskie 5x5 jak wyżej martwy ciag 5x5 też stały podciaganie [...]

Wszystkiego czytać sie nie chce ale Krav Maga to nie styl Puar tylko system. Jak BAS Combat itp.